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美容・健康・ダイエットのカテゴリ記事一覧

カテゴリ:美容・健康・ダイエット

美容・健康・ダイエットのカテゴリ記事一覧。トレンドニュースや話題のニュースなど、タイムリーなものを中心に何でも書き綴るブログ

2018-03-22美容・健康・ダイエット
ミオドレ式ワニグローブ・ダイエットをご存知ですか?シリコン製のワニグローブで体をガブッ!ガブっ!とやることで、血行やリンパの流れを活発にし、それによって代謝を上..

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2018-03-18美容・健康・ダイエット
加圧シャツを着た事あります?加圧シャツっていろんなメーカーが出してます。かなりキツイので、着る時や脱ぐ時に苦労しますが、確かに動きづらいくらい加圧?してくるので..

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2018-03-14美容・健康・ダイエット
白い歯にあこがれる人って多いですよね?笑顔になった時、白い歯を見せることができれば、今よりたくさん笑えますし。悲しいかな日本人は遺伝的に、歯が黄色いのが現実です..

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2018-03-12美容・健康・ダイエット
貧血って、突然意識を失って倒れる病気なので、とっても怖い病気ですよね。怖いのは、倒れた時に打ちどころが悪かったり、倒れた場所に車が通ったり、そういった事故で重大..

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2017-12-05美容・健康・ダイエット
血圧を測ると、必ず言われるのが「上は・・・、下は・・・。」???血圧の上と下って、一体何をはかっているのでしょうか?→ 血圧の上とか下って、何なの?ということな..

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2017-06-21美容・健康・ダイエット
現代は、ガンでさえ早期発見することで治る時代なんです。なのに、なぜか薄毛やハゲに関しては、いまだにアー〇ネイチ〇ーとかスヴェ〇ソンとか、リー〇21とか、こういっ..

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3..

2017-06-13美容・健康・ダイエット
30歳を超えたあたりから、首やデコルテなどに数ミリの突起物が出てきている事が気になる人もいるでしょう。これは「首イボ」と呼ばれていますが、いわゆる”イボ”です。..

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2017-05-08美容・健康・ダイエット
夏といえば薄着になる季節ですし、水着を着る機会も増えますよね?他人の目を気にしないって人はまあいいんですが、ちょっとでもスタイルを気にする人にとって、冬の間にサ..

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2017-05-07美容・健康・ダイエット
「仕事」と聞いて、人それぞれイメージする仕事の形態は様々でしょう。中でも、腰を酷使する肉体労働者にとって、腰痛は深刻な問題なんです。☆【送料無料】MORITA/..

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2017-02-15美容・健康・ダイエット
寝る時に、どのような姿勢で寝ているでしょうか? 仰向け、うつ伏せ、右向き、左向き、それぞれ好みや習慣があると思いますが、実はそれぞれにメリットとデメリ..

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ワニグローブダイエットはなぜ痩せられるの?

ミオドレ式ワニグローブ・ダイエットをご存知ですか?

シリコン製のワニグローブで体をガブッ!ガブっ!とやることで、血行やリンパの流れを活発にし、それによって代謝を上げてダイエットしようというものです。




ダイエットの一番の敵は、途中でやめちゃうことですよね?

なぜ途中でやめちゃうかというと、キツイとかめんどくさいとか飽きたとか、そういうのが理由。


確かに、食事制限やら運動だと、オリンピック選手を目指すアスリート以外はまず、途中で投げ出しますね。

でも、このワニグローブ・ダイエットで、体中をガブガブやる方法だと、どうでしょう?

寝転んでテレビ観ながらでもできちゃいますよね?


こういった「簡単」で「遊び心がある」ものなら、比較的続きやすい、これがダイエットの最強の武器になるのですよ。

まあ、ワニグローブ・ダイエットで言われる、セルライトを潰すから痩せられる、ってのはおそらく嘘ですけどね。

セルライトはワニグローブじゃあ潰れません、はい。


それよりもつまんだり引っ張ったりひねったりすることで、血行やリンパの流れが良くなり、結果的に代謝の良い体つまり痩せやすい体が出来上がるから、ダイエットになるということなんです。


いろんなダイエットにチャレンジしたけどどれも続かなかったってあなた、このワニグローブ・ダイエットなら比較的続きやすいと思いますよ。



2週間で腹筋を割ることは可能か?

加圧シャツを着た事あります?

加圧シャツっていろんなメーカーが出してます。

かなりキツイので、着る時や脱ぐ時に苦労しますが、確かに動きづらいくらい加圧?してくるので、筋肉を鍛えるというよりは、女性用の”矯正下着”のような効果があるものが多いです。

が、このマッスライズはもしかして・・・?

あの雨上がり決死隊の宮迫博之さんも、わずか2週間でこの変わりようです。


マッスライズ.jpg


まあ・・・でも冷静に考えれば、着てるだけでここまでなるとは思いません(笑)。

おそらく、宮迫さんはジムなどに通ってトレーナーと共に肉体改造したのだと思いますけどね。

とはいえ、加圧シャツの着用によって「痩せるぞ!」と決心させるきっかけになればいいんじゃないでしょうか。



マッスライズ(MUSCLRISE)着用だけで腹筋トレーニング 加圧シャツ 加圧インナー (M-L, ブラック) (7着セット-M)










家にいながら白い歯をめざそう!白い歯革命

白い歯にあこがれる人って多いですよね?
笑顔になった時、白い歯を見せることができれば、今よりたくさん笑えますし。

悲しいかな日本人は遺伝的に、歯が黄色いのが現実です。

でも、今よりは白い歯になれる方法があります。

それが「白い歯革命」





白い歯革命って?



最初に言っておきますが、白い歯革命を使っても、あなたの歯の元の色よりも白くはなりません。

白い歯革命は、今現在のあなたの歯の表面にこびりついて、黄味っぽい色の原因となっている”汚れ”を、特殊な薬剤で浮かして取ってしまおう、というものです。

ですから、歯医者で行う”ホワイトニング”とは全く別の方法なのです。


効果がある人とない人の差は?



白い歯革命を使って、効果がある人とない人がいます。

効果がある人は、コーヒー・お茶・タバコ・ワインなどを好む人のようです。

色素が多い飲み物などを1日に何杯も飲んでいると、歯のエナメル質に付着して、それが定着してしまうので歯が黄色くなるというわけですね。

このような人が白い歯革命を使うと、今よりも確実に本来の自分の歯の色に近くなるため、「歯が白くなった」と感じる事ができるでしょう。

逆に、歯に汚れが定着していない人が、芸能人のような白い歯にあこがれて使ったとしても、効果がほとんどないのでがっかりするだけだと思います。

白い歯革命の使い方は?



1本のペンの両側に、効果の違う液体の溶剤がセットされています。
(step1、step2と書いてあるので順番を間違えないように)

1で、歯の表面に片方の薬剤を塗って、汚れに吸着させる
2で、もう片方のペンで上塗りし、汚れを浮かせる
あとは少し待って、溶剤が乾燥したら、歯磨きするだけ

以上、とても簡単ですが、簡単ゆえ効果もそれなりだと思います。

芸能人のような真っ白な歯を求めるなら、歯医者さんでホワイトニングしてもらうほうが確実です。

メリット・デメリットは?



まずメリットですが、通常の歯磨きでは取れない、こびりついた歯の汚れを取り、あなたの歯本来の色に戻すことが家でできちゃう、しかも安価にというところでしょうか。

歯医者さんが行うクリーニングのようなものですが、歯医者さんまで出向かなくても良いという時間的、場所的なメリットは大きいですね。


デメリットとしては、漂白剤として使われている【亜塩素酸ナトリウム】は、危険性がゼロではありません。

とはいえ、食品添加物としても使われているので、重篤な危険を誘発するものではありませんが、使用量には法律的に制限があり、白い歯革命にも制限内の含有量しか入っていません。

ちなみに歯医者さんでホワイトニングに使われるのは【過酸化水素】で、こちらは漂白剤としての効果も高いのですが、当然国家試験をパスした歯医者さんしか扱えません。

それに比べると、毒性があるのにホワイトニングほどの効果がない【亜塩素酸ナトリウム】は、値段なりの効果しか発揮できないと言えます。

したがって、あなたが白い歯革命でそれなりの効果を得ようと思ったら、最低でも2週間くらいは使い続けてみる事と、着色効果のある飲料やタバコを控える、といった努力も必要かもしれません。











貧血症状を改善する簡単な方法

貧血って、突然意識を失って倒れる病気なので、とっても怖い病気ですよね。

怖いのは、倒れた時に打ちどころが悪かったり、倒れた場所に車が通ったり、そういった事故で重大事故になったり、命を落とす人もいるそうです。

貧血の多くは女性ですが、これは月経が関係しているからです。


※貧血を治すには
貧血を治すためには、とにかく毎日鉄分を摂取する努力をするしかないでしょう。

でも、鉄分って毎日少しずつしか吸収されないんです。
また、鉄分には【ヘム鉄】と【非ヘム鉄】という2種類があり、吸収しやすいのはヘム鉄のほうです。

が、食材としては(牛レバー、鶏レバー、豚レバー、しじみ、あさり、カツオ等)となり、毎日食べるにはちょっと難しいものばかり。


逆に非ヘム鉄は、納豆やホウレンソウ、海藻類など、意外と毎日でも食べられるものですね。

が、吸収率はヘム鉄が10~20%、非ヘム鉄が1~6%。

完全にヘム鉄のほうが吸収率がいいんですよ。


それでも、非ヘム鉄だって毎日摂れば全然かわってきますから、ここはできるだけ意識するとともに、調理方法でも鉄分補給にチャレンジです!



※鉄のフライパンや鉄鍋を調理に使おう!

その調理方法とは、鉄鍋や鉄のフライパンを使う事。

あ、テフロン加工やフッ素加工のものはだめですよ。
あくまでも、昔ながらの鉄オンリーのものでないと意味がありません。


そういった鉄製品の調理器具を使って料理することで、鉄分を簡単に摂取することができちゃうんです。

思い切って、鉄オンリーの鍋やフライパンを1つくらい買って持っておくってのもいいのでは?


ちなみに私は、もう25年くらい鉄オンリーのフライパン使ってますが、献血の時にいつも血を褒められますね。
とても濃くてヘモグロビンがしっかりしてる、と言われます。


おそらくフライパンのおかげでしょうか。

ただ、鉄オンリーのフライパンは焦げ付きも多いので、掃除も大変ですが、逆に料理はおいしくなる気がしますよ。

気のせいかもしれませんが。





血圧って、どうして上と下があるの?

血圧を測ると、必ず言われるのが

「上は・・・、下は・・・。」


???

血圧の上と下って、一体何をはかっているのでしょうか?




→ 血圧の上とか下って、何なの?



ということなんです。

まあ、覚えておいて損はないですが、大切なのは適正値を知り、その適正値に近づけるように生活習慣を変えていくことです。



1日や2日では変わらないので、3ヶ月くらいは塩分を意識して控えたり、タバコを控えたり、お酒を控えたりしましょう。


また、コレステロールが溜まると血管の通り道が狭くなって、これは脳卒中などに関わる病気につながるので、気をつけた方がいいですね。

血圧 病気.jpg




家で手軽に血圧を測りたい人は、家庭用の血圧計を購入するといいですよ。

出来る限り高価なもののほうが正確に血圧を測れますが、1万円以下のものでも最近のものは結構使えます。


毎日同じ時間に測ることで、血圧の変化がわかることが重要。

正確無比な数値よりも、血圧の変化をいち早く発見し、健康維持に役立てる事のほうが大切です。



血圧測定器は様々あります。

定評のある【オムロン製の血圧計】から選べば問題ないでしょう。



→ 楽天市場で血圧計を見てみる



薄毛やハゲの治療法が確立されていないのはなぜ?

現代は、ガンでさえ早期発見することで治る時代なんです。

なのに、なぜか薄毛やハゲに関しては、いまだにアー〇ネイチ〇ーとかスヴェ〇ソンとか、リー〇21とか、こういった民間療法で対処するしかないのか?



・・・と思っていたら、実は薄毛やハゲの治療法は、すでに確立されているんですよ!



といっても、男性型脱毛症に限ってなんですけどね。



男性型脱毛症は、ミノキシジルという薬が使われます。

これ、実は毛生え薬ではないんです。



ミノキシジルは、元々は血圧降下剤として高血圧の患者さんに投与していたものなんですが、どうも投与された患者さんが、のきなみ髪の毛がフサフサになるという副作用がありまして、それでミノキシジルと薄毛治療の研究がされたというわけです。


つまり、血圧降下剤の副作用を利用したのがミノキシジル、というわけですね。

このミノキシジル配合の育毛剤、日本でも売ってます。

有名な、「リアップ」という商品です。



「リアップ」は、ミノキシジルを5%配合しているため、薬剤師が存在するドラッグストアでないと購入できません。

1本がおよそ8000円~10000円で一ヶ月分です。


高っ!


こんなの毎月買うくらいなら、覚悟をきめてハゲでええわ!って人も出てくるでしょう?



でもご心配なく!


なんと、1本がおよそ1200円くらいで買える裏技があります。


それは、外国からの並行輸入です。

もちろん、ミノキシジルは5%配合しているので、効果は10000円のリアップと同じです。


カークランド製 ロゲイン5% 18本 スポイト1本 男性用 カークランドロゲイン5% 18本セット 送料無料【ダイエットクリニック】




並行輸入といっても、輸入代行してくれる所から購入するため、あなたが直接ドイツの業者と交渉するわけではありません。


あなたは注文欄に、必要事項を書くだけです。



実はミノキシジル配合の育毛剤では、ロゲイン5%こそが世界標準なんです。

リアップが標準の日本は、こういったところでもガラパゴス化しているんですね。

もしかしたら、医薬品を統括している厚生労働省と、何らかの”忖度”があるのかも・・・?




ロゲインも、1%~15%まで存在しますが、実は最も効果的で安全なのは5%。

それ以下では効果は薄いし、そもそも5%以上は効果に変化はなく、しかも元々は血圧降下剤なので心臓などに負担がかかるため、5%前後が一番安全に薄毛を改善してくれるというわけです。



ただ、体質次第では、副作用として頭皮にかゆみが現れたりする人も中はいるそうなので、そこは十分にご注意を。



首イボを自宅で綺麗に除去するには?

30歳を超えたあたりから、首やデコルテなどに数ミリの突起物が出てきている事が気になる人もいるでしょう。

これは「首イボ」と呼ばれていますが、いわゆる”イボ”です。


紫外線などで肌が老化することにより、ターンオーバーの過程で何らかの異常が起きて発生すると考えられています。


首イボを自宅で除去したい人は、首イボ専用に開発された美容クリームがあるので、それを使うといいでしょう。



ただ、病院に行ってカットしてもらうよりも、日数はかかります。


では、たとえ日数がかかっても、美容クリームを使うことで、どのようなメリットがあるのでしょうか?



・跡が残らない

皮膚科では、冷却液と専用のハサミを使って首イボをカットしてくれます。
当然、跡が残ります。

カット跡は、半年ほどで消える場合がほとんどですが、消毒やカット後のケアが悪いと、跡が消えない場合もあります。


首イボ専用クリームは、徐々にイボを取り去りながら、美容成分で肌をきれいにしてくれるので、跡が残りにくいです。


・広範囲の首イボに使える

病院では、1箇所の首イボ切除につき料金が発生します。

病院によって違いますが、1箇所800円~1200円くらい、これに初診料などが加わります。


複数の首イボがあると、意外と料金を取られるうえに、切除跡が消えるのにも日数がかかります。

首イボ専用の美容クリームなら、広範囲の首イボに有効ですし、首筋やデコルテなどを美容成分できれいに見せてくれるというメリットがあります。




時間はかかっても、専用クリームのほうが自宅で簡単に首イボの治療が行えます。

が、服の繊維などに引っかかって痛い場合などは、病院ですぐに切除してもらったほうがいいでしょう。


ただし、首イボは切除しても、原因が肌の老化現象ですから、また再発することは確実です。

首イボ専用クリームを使い続けることで、再発を防ぐ効果もあります。

飲むだけでダイエットしたいと心から願う方へ!

夏といえば薄着になる季節ですし、水着を着る機会も増えますよね?

他人の目を気にしないって人はまあいいんですが、ちょっとでもスタイルを気にする人にとって、冬の間にサボってたお腹のポヨポヨが、ちょっとかっこ悪いかなあ、って思いませんか?


やっぱ、スリムなほうがカッコイイし、何より動くのが楽ですから。

デブが近くにいると思われたら、暑がられますし(笑)。



実は、私の友人が、あるテレビCMでやってたスリムサプリを飲んで、半年で見た目半分になった人がいて(笑)。


まあそのスリムサプリってのはこれなんですけどね。






で、こいつが脂肪を減らす主な成分というのが、漢方で使われている「防風通聖散料エキス」というもの。

個人差があるのでなんとも言えませんが、テレビでCMやり始めた当初にすぐに飲み始めたそうで、特に運動とかやってなかったと言ってたんでまあ実績は証明されたんですけど、私の中では。



ただ、最近の研究では、蔦の花に含まれる成分の脂肪除去効果が衝撃的にすごいという噂を聞きつけ、じゃあそっちのほうがいいんじゃないか?と思ってるんですよ。


「蔦の花」を利用したスリムサプリはいくつかあって、今一番広告業界で推してるものに「ヘラスリム」ってのがあるんです。


ただこの「ヘラスリム」は価格が異常なほど高い!

おそらく、半分は広告代じゃないか?ってくらい、高い!



同じ「蔦の花」を主成分にしていて、同じような成分のものなら安いほうがいいなあ、って探してみたら、ありました。

これ、「蔦の花」が主成分のスリムサプリとしては、圧倒的に安いうえに実績もある。



同じ効果が得られるなら、少しでも安いほうがランニングコスト的にも有利だから、半年くらい続けても財布に優しいのではないか?







まあ、所詮はサプリなんで効果のほどはどうかわかりませんが、何もせずに後悔するよりは行動してみたほうが得する確率が高くなるわけで。


こういったサプリにはプラシーボ効果を含めた様々な効果があって、お金出して買ったんだから痩せなきゃ損!っていう思いが強くなるんですよ。


だからサプリを飲みつつ、普段やったこともないような腹筋やってみたり、そういう相乗効果を持たせてお金を出して買った事を正当化しよう、とする自分にも期待できるわけです。



まあ、私の友人はダメ元でただ飲んだだけで人が変わったくらい痩せたわけですが、「ナイシトール」もやっぱり高い(CM料金かかってるからね)ので、ダメ元で試すならより脂肪除去効果の高い「蔦の花」エキスを使っていて、しかもロープライスの「メディスリム」がベストなのでは、と思うわけです。


飲むだけで痩せたい、という楽して痩せたい願望の強い人向きですけどね。








介護職員はこれで腰痛から解放されるでしょう

「仕事」と聞いて、人それぞれイメージする仕事の形態は様々でしょう。

中でも、腰を酷使する肉体労働者にとって、腰痛は深刻な問題なんです。









肉体労働というと、主に外での仕事と思うでしょうが、実は室内での仕事も多いですよね。


特に腰にくる仕事で最近注目されているのが、介護関係の仕事。


介護の仕事って、要介護者を抱えて持ち上げたりする事が1日に何度もあり、しかも一人二人ではなく場合によっては十数人もの要介護者を、車いすからベッドへ運んだりしなければならないという、まあ大変なお仕事なんです。



で、考えられたのが人体に装着してパワーアシストする機械、まあロボットみたいなものですが、もっと簡易的でしかも通常の2倍のパワーが出せるようなもの。


星飛雄馬がつけてた大リーグ養成ギブスの逆バージョン、みたいなものでしょうか。



バッテリーで動いて、介護職員をパワーアシストするわけですが、このような本格的な機械は1セットで数十万円とややお高い。

介護職員全員に・・・というわけにもいきませんよね。











でも、ラクニエなら数万円という、個人で購入可能なほどの価格で、しかも装着が簡単、バッテリーはいらないうえに、装着していても軽いからほかの作業の邪魔にならないなんて、なんかいいですよね。



どうやら素材の反発力を利用するみたいですが、考えるところまではできますが、作ってしまったというのは感心するしかありません。


介護以外にも、トラックの荷物の積み下ろしなんかにも使えそうです。

服の下なら目立たないというか、わからないでしょうし、重たいものをひょいっって持ち上げてたら、


「あんた、ずいぶん力あるんだね~」

と感心されちゃうかもしれませんね。



「そんなに力あるんなら、こっちの荷物もお願いね」

なんてことになったら本末転倒なので、その時は


「いや~、実はパワースーツ着てるんすよ」

とバラすのが得策。




あくまでも自分の体を守るのが目的です。








寝る時の姿勢は上下左右どの体勢が最も健康的なのでしょう

寝る時に、どのような姿勢で寝ているでしょうか?

 

仰向け、うつ伏せ、右向き、左向き、それぞれ好みや習慣があると思いますが、実はそれぞれにメリットとデメリットがあります。

 

 


 

■仰向け

 

仰向けで寝るというのは、実は一番自然体でいいのです。

 

良い寝姿勢の基本は、直立の状態をそのまま横にすることですから、仰向けは最も寝姿勢に適していると言えるでしょう。

 

ただし、重力によって舌が落ち込むため、いびきを誘発する可能性が高くなるのがデメリットと言えます。

 

■うつ伏せ

 

うつ伏せで寝ると、内蔵がお腹側へ落ち込むため、あまりおすすめしません。

 

また、体が反るために腰への負担が高くなり、腰痛の原因となる事も。

 

 


 

 

■右向き

 

右向きで寝ると、胃から腸へのつながりが自然になるので、消化器系にやさしい寝方と言えます。

内蔵の中で最も思い肝臓が下になるので、内蔵にとっても自然です。

 

特に胃など消化器系に不安のある方は、右側を向いて寝ると良いです。

 

 

デメリットは、動脈のある右側が下になってしまうため、血流の流れ的には良くないと言われています。

 

 



 

■左向き

 

左向きに寝ると、朝方寝起きが良くなったという人は多いです。

 

実は体の左サイドはリンパが優勢なサイドなので、左を下にすることで老廃物を効率的に濾過し、疲労物質が分解されやすくなるからと言われています。

 

ただし、肝臓が上にくるため内蔵を圧迫し、心臓への負担が大きくなる可能性はあるでしょう。

 

 


 

 

■結論

 

どの寝方もメリットとデメリットがあるので、好みの問題とも言えます。

 

また、寝ている間は20回以上は寝返りなどをうつのが普通なので、寝始めの寝姿勢は就寝中に変わっています。

 

したがって、寝始めの姿勢だけは、寝付きが良くなると思われる姿勢を取っておけばよいのではないでしょうか。

 

 

 

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